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铅球考试主要考察考生以下方面:
专项力量:
考生需要具备强大的专项力量,以便在短时间内爆发出最大力量。
技术动作:
考生必须掌握正确的技术动作,包括蹬地、转体、送髋、挺胸、推手和拨球等。
动作规格:
在投掷圈内,考生需使用单手从肩上推出铅球,不得将球移至肩下或肩后抛掷,且球出手后,脚不得踏在投掷圈线上。
出手角度和速度:
铅球的成绩取决于运动员出手时的初速度与出手角度。
力量训练:
考生需要进行力量训练,包括上肢、腰腹和下肢的力量训练,以及柔韧性练习。
考试方法:
考生通常需要连续测试两次,取最远一次的成绩为最终成绩,成绩以米为单位,保留小数点后两位。
场地器材:
考试在平坦土质场地进行,投掷圈直径为2.135米,铅球重量为3千克。
评分标准:
不同性别和级别的考生有不同的满分和及格标准,例如初中男生满分2.4米,女生满分7.8米。
考生应在教练的指导下进行系统训练,确保动作准确,力量与技巧兼备,以在考试中取得好成绩