自考助学与专升本各有其优势和不足，选择哪种方式更好取决于个人的情况和目标。以下是它们之间的主要比较：

含金量与认可度

专升本：

是普通高等教育专升本的简称，是指专科毕业生在毕业后第二年参加全省统一的专升本考试，录取后进入本科院校进行两年制学习，最终获得全日制本科学历。

毕业证和学士学位证与普通本科相同，属于第一学历，社会认可度高，许多外企和国外大学也承认这种学历。

自考助学：

是自学考试的一种形式，学生通过自学参加国家统一的考试，获得非全日制本科学历。

虽然社会认可度也较高，但通常被认为是第二学历，其含金量较统招专升本稍低一些。

学习时间与形式

专升本：

需要在专科毕业后进行为期两年的全日制学习，对学习环境和师生交流有较高要求。

自考助学：

学习时间较为灵活，学生可以根据自己的时间安排自主学习，适合在职人员或有较强自学能力的人群。

自考通常需要考14门左右的课程，且每年有多次考试机会，难度较大，但可以在上大专期间进行报名考试。