在大学里，学生可以通过以下方式练习体育：

制定科学的锻炼计划：

根据个人身体状况和兴趣，安排每周3-5次，每次1-2小时的锻炼时间。可以选择跑步、游泳、篮球等多种运动方式。

参加体育社团和组织：

如篮球队、足球队、羽毛球协会等，可以结识志同道合的朋友，共同提高运动水平。

利用课余时间进行锻炼：

包括晨跑、体育课、夜间锻炼等，利用校园提供的各种体育设施和场地。

参加体育比赛：

无论是班级比赛还是校际运动会，都是展现自我和锻炼身体的好机会。

注意营养补充：

由于饮食可能变得自主，注意合理搭配，避免营养不良影响锻炼效果。

咨询体育老师：

在上体育课时，可以咨询老师具体的锻炼方法，确保锻炼的科学性和有效性。

利用校园资源：

多数大学提供完善的体育设施和教练，学生可以自由选择参加。

记住，体育锻炼不仅能够增强体质，提高身体素质，还能培养团队精神和协作能力。希望这些建议对你有所帮助，