大学生在学校里上课时，建议佩戴 医用外科口罩或一次性医用口罩。这两种口罩对细菌和病毒有较好的抵抗能力，能够有效阻挡飞沫和较大的颗粒物，对呼吸道有一定的保护作用。

医用外科口罩：一般用于医疗门诊、实验室、手术室等高要求环境，对细菌和病毒有较好的抵抗能力，属于医护人员常用类型。

一次性医用口罩：具有3层结构，中间层为熔喷无纺布，具有良好的过滤性能，能够有效阻挡飞沫和较大的颗粒物，适合在学校等聚集性场所使用。

如果需要去人群密集的地方或可疑感染者存在的场所，建议佩戴N95级别防护口罩，因为N95口罩对非油性颗粒的过滤效率可达到95%以上，能够更好地保护佩戴者。

在选择口罩时，应确保口罩符合国家标准，佩戴时完全覆盖鼻、口、下巴，避免口罩与面部之间留有缝隙，并且要定期更换口罩，确保口罩的清洁与卫生。