研究生班委的竞选通常分为以下几个步骤：

首先，组织成立竞选团队，确定候选人。

然后，候选人需要准备竞选宣言和个人简介，向全班同学展示自己的能力和承诺。

接下来，进行竞选宣传，包括海报、口头演讲等方式，向同学们介绍自己的竞选理念和计划。

在竞选期间，还可以组织候选人之间的辩论或问答活动，以展示候选人的能力和观点。

最后，全班同学进行投票选举，选出最适合担任班委的候选人。

选举结果公布后，新班委成员开始履行职责，为班级提供服务和支持。