社会实践时，根据活动类型、地点和持续时间，你可能需要准备以下物品：

基础生活用品

洗漱用品：牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾、卫生纸、洗发露、洗面奶、护肤品。

换洗衣物：根据活动时长准备足够的换洗衣物，推荐穿长裤、袜子和运动鞋。

个人卫生：女性可能需要带电吹风、辫子绳等，男性则注意个人卫生。

鞋类：一双合脚的鞋子，如果是户外活动，可能需要额外的拖鞋。

额外必需品

食物：携带一些干粮和零食，如巧克力或饼干，以补充能量。

水：带上足够的水瓶，并考虑携带便携式水过滤器或净化片。

手机和钱：保持通讯畅通，并准备适量现金。

急救用品：创可贴、云南白药等常用药品和急救包。

根据活动类型调整

探险或支教：可能需要额外携带如手电筒、小瑞士军刀、食品保鲜膜、无烟蚊香等生活用品。

工作实习：如果是城市环境，可能不需要带太多生活用品，因为通常会有较好的生活条件。

其他注意事项

贵重物品：尽量不要带贵重物品，以减轻负担并减少丢失风险。

个人卫生用品：如果活动不提供，需要带上个人卫生用品。

过夜准备：如果需要过夜，带上照相机、伞等物品。

请根据具体的社会实践活动和个人需求调整携带物品清单。