在大学期间，学生应该提升以下方面的能力和素质：

学术能力

课堂学习：积极参与课堂讨论，认真完成作业，主动提问和参与学术交流。

自主学习：设定学习目标，制定学习计划，利用图书馆和学术资源进行深入学习和研究。

科研机会：争取参与科研项目和实验室工作，积累研究经验和技能，与导师和同学合作发表论文或参加学术会议。

社交技能

社团和组织：加入感兴趣的社团、俱乐部或学生组织，拓宽人际关系网络，结识志同道合的人，参与社交和领导活动。

团队合作：积极参与团队项目和合作活动，学会与他人合作、沟通和解决问题，发展团队合作能力和领导才能。

人际关系：提高与陌生人沟通的能力，处理好上下级关系，维系与好友的通畅交流，注重个人领导和组织能力的培养。

实践能力

实习和实践：争取参加实习项目或相关实践经验，将课堂知识与实际应用相结合，增加职业经验和就业竞争力。

自我管理：学会管理时间、制定目标和计划，保持健康的生活方式，平衡学习、社交、休闲和个人事务。

软技能

沟通表达力：提升沟通能力和表达能力，包括口头和书面表达。

自控力：增强自我控制能力，保持自律和专注。

时间管理：合理安排时间，提高效率。

独立思考能力

自我察觉：培养自我反思和自我觉察的能力，了解自己的优点和不足。

问题分析：培养具体问题具体分析的能力，透过现象看本质。

创新能力

创新思维：提高创新思维能力，勇于尝试新事物和新方法。

终身学习能力

持续学习：保持终身学习的心态，不断更新知识和技能。

职业素养

职业准备：明确技能提升目标，制定详细的学习计划，寻找优质学习资源，实践与应用所学知识。

证书和学分：努力获得相关证书和修满学分，提升自己的专业水平和竞争力。

身心健康

健康生活：保持规律作息、适度运动、健康饮食，以保持身体健康。

通过以上这些方面的提升，大学生可以在大学期间不断成长和发展，为未来的职业生涯和生活奠定坚实的基础。