蓝带考蓝红带主要考察以下内容：

基本动作和招式：

包括基本跳跃、基本倒地、基本摔跤和防身技术等。

跆拳道理论：

对跆拳道的历史、精神和哲学有一定了解。

高难度招式和组合技术：

需要掌握更高级的技术和招式组合。

实战技巧：

在模拟实战中展示规范的动作和准确的击打点。

体能测试：

包括拳卧撑、双腿腾空左右分腿拍脚等。

击破技术：

自选3种破板，如侧踢、前踢破板等。

礼仪和礼节：

包括背身整理道服、立正、行礼等。

品势：

选择太极章节进行演练。

步法和腿法组合：

包括前进步、后退步、前滑步、后滑步等步法，以及旋踢、腾空劈踢、旋风踢等腿法。

柔韧性和协调性：

展示横叉、竖叉等柔韧动作。

建议你在备考蓝红带时，重点练习高难度技术和组合，加强体能训练，以及熟练掌握各种破板技巧。同时，也要注重礼仪和品势的练习，以展现出全面的跆拳道素养。