女生体育专业考研可以从以下几个方面进行规划和准备：

选择专业

体育教育：培养德、智、体、美全面发展的人才，专业基础宽厚，具有现代教育观念和良好的科学素养。

运动训练：培养具备竞技运动相关的基本理论和基本知识，掌握从事竞技运动教学、科研、管理等方面工作的高级专门人才。

运动人体科学：国家级重点学科，培养体育科技教练、运动营养与运动伤害防护师、体育科学研究人员等。

社会体育指导与管理：培养具有社会体育的基本理论、知识与技能，能在社会体育领域从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教学科研等方面工作的高级管理人才。

选择学校

调查学长学姐的考研情况：选择一个大致的区间，了解目标学校的考研难度和录取情况。

结合实际情况和精力：决定是想去体院还是师范类大学，以及选择想去的城市。

搜集信息：包括历年的分数线、报录比、招生人数等，选择合适的学校和专业。

学习规划

巩固基础：

英语：重点放在英语上，计划好每天需要背多少个单词，学习多长时间的长难句，做多长时间的练习题。可以使用背单词软件如知米背单词、墨墨背单词等。

政治：现在这个阶段政治稍微学习一下就可以，政治开始的时间不用太早，后期可以听网课，如腿姐的课，肖四肖八必买。

专业课：以课本为主，把课本的知识都理解透了，根据自己的能力去整理资料，如果自己整理不好可以去找历年考上的高分学长学姐。

强化巩固：

英语：在每天背单词学习语法的基础上，开始做真题的阅读理解部分，每一篇文章一定要去认真钻研，英语真题的价值非常大。

政治：等暑假可以看政治，听网课，建议后期听腿姐的课，肖四肖八必买。

专业课：从暑假可以开始背，刚开始背的慢，但要坚持下来，量变引起质变。

其他建议

跨考：可以选择跨考其他专业，如运动康复、体育管理等，但需要提前了解相关专业的考试科目和难度。

选择院校：可以选择往年有调剂的学校或者无人问津的学校，或者选择自己领域能力强的学校。

通过以上步骤，女生体育专业考研可以更有针对性地进行准备和规划，提高考研的成功率。