从社会认可度和含金量上来看，普通三本的含金量是高于自考本科的。以下是一些具体的比较：

全日制与非全日制

三本院校是全日制教育，学生需要经过四年的学习和培养，国家承认其学历，社会认可度也较高。

自考本科属于成人继续教育范畴，是非全日制教育形式，虽然国家承认其学历，但在社会认可度上通常不如全日制学历。

学习难度和过程

三本院校的学习过程较为系统，有系统的老师教学和全面的教学体系，学生在校期间有严格的考核。

自考本科的学习过程较为灵活，学生需要自学并通过所有课程考试，学习难度较大，但学习时间相对较短。

就业市场

在实际就业市场上，企业往往更倾向于招聘持有统招本科的候选人，因为统招本科被认为是第一学历，具有较高的专业水平和学术基础。

虽然自考本科在某些方面具有优势，如选择专业自由、学习时间灵活等，但在企业认可度方面，尤其是对于某些核心职位，自考本科的学历可能会受到限制。

国际认可度

许多国家承认我国的自考本科学历，尤其是自考在国际上的认可度非常高，有40多个国家承认我国的自考文凭。

然而，这一优势主要适用于出国深造，对于在国内就业而言，企业更看重的是国内的学历认可度。

建议

如果有可能，建议优先考虑通过高考考取普通三本院校，获取全日制本科学历。

如果因为某些原因无法考取三本，自考本科也是一个选择，但需要在学习过程中付出更多努力，并且要明确其在就业市场上的局限性。

无论选择哪种教育形式，都应注重自身专业技能的培养和实践经验的积累，以提升个人的综合素质和竞争力。