专升本调剂的好选择可以从以下几个方面进行考虑：

校内调剂

首选校内调剂，因为与现有老师关系更熟悉，老师能提供更准确的内部信息和支持。

联系本科就读大学

如果自己专科就读的大学有本科，可以优先考虑调剂到这所大学。

利用现有资源

通过现有老师联系其他学校，尤其是与自己关系较好的老师，他们可能有更多的资源和信息。

关注学校官网

很多学校不会在其他地方公布调剂信息，只在自己的官网上公布，因此要密切关注目标学校的官网动态。

主动联系招生办

给招生办打电话咨询，尽管老师可能会以等官网通知为由拒绝，但可以通过询问往年的调剂名额等方式获取信息。

选择合适的院校

根据自己的分数和兴趣，适当选择一本院校或其他适合的学校。如果分数不够高，不要只盯着一类高校。

多轮调剂

调剂过程可能会有多轮，考生需要时刻关注各个院校的缺额情况，并及时登录调剂入口进行报名。

了解调剂政策和流程

提前了解所在省份的专升本调剂政策和流程，例如内蒙古的调剂需要经过内蒙古招生考试院，并且有固定的时间和流程。

选择雨露均沾型院校

选择既招收校内调剂也招收校外调剂的院校，这类学校通常调剂录取会按照从高分到低分的原则进行。

实地打听

如果条件允许，可以亲自或托人去目标学校实地打听调剂信息，这样获取的信息可能比电话咨询更准确。

通过以上步骤，可以提高专升本调剂的成功率和效率。建议考生提前准备，多渠道获取信息，并根据自己的实际情况和目标选择合适的院校。