重庆自考和成考都是国家承认的学历提升方式，具有同等法律效力，可以用于考研、考公、事业编、专业证书考试、职称评定和出国留学等。两者之间的选择主要取决于个人的实际情况和需求。

入学门槛

自考：无需入学考试，考生自由选择考试科目，但需考完本专业计划规定的科目并达到及格。

成考：需要参加全国统一入学考试，达到最低录取分数线后被录取。

考试时间

自考：一年可以考两次，分别在4月和10月。

成考：一年只有一次考试，在10月份。

学制

自考：无学制，根据考生考试进度决定毕业时间。

成考：学制因招生层次不同而不同，高起专2.5年、专升本2.5年、高起本5年。

毕业区别

自考：毕业证上盖有两个章，分别是主考院校的章和当地自考委的章。

成考：毕业证上印有“成人高考”字样，加盖院校公章。

学习方式

自考：主要有自学和参加培训机构的课程两种方式。

成考：录取后一般根据学院要求在网上学习和完成作业，还会参加每学期的期末考试。

难度与认可度

自考：难度较大，但认可度非常高，甚至在国际上也有较多认可。

成考：难度相对较低，适合基础一般、学习时间少的人群。

建议

如果主要目标是考研、考公、考事业编、考证以及职称评定和出国留学，建议选择成考，因为成考相对简单，容易通过，且录取后学习压力较小。

如果希望在社会上找到一份好工作，建议选择自考，因为自考学历在社会上的认可度更高，虽然学习难度较大，但能够体现个人的学习能力和毅力。

如果时间有限且希望尽快毕业，可以考虑自考，尤其是选择助学自考，可以缩短毕业时间。

如果基础较差且学习能力一般，建议选择成考，因为成考的入学考试相对容易，且学习方式灵活，适合在职人员。

综合考虑，选择哪种方式还需根据个人的基础、学习能力、时间安排和目标来决定。自考和成考各有优势，选择最适合自己的方式才能顺利提升学历。