成人统考（成人高考）和自考（高等教育自学考试）都是国家承认的学历提升方式，它们 各有优势和特点，适合不同的人群和需求。以下是它们之间的主要区别：

考试难度

自考：自考没有入学考试，但需要考十几门科目，且每门科目都需要达到合格标准才能毕业，因此难度较大。

成考：成考需要参加一次全国统一的入学考试，考试内容相对基础，难度较低。

学习方式

自考：主要以自学为主，也可以选择报考辅导班进行学习。

成考：录取后可以选择函授、业余或脱产三种学习方式，其中函授和业余不需要到校上课，适合在职人员。

学制和毕业时间

自考：没有固定的学制，一般需要考完所有科目才能毕业，时间可长可短，最快1.5年，但平均时间较长。

成考：高起专、专升本学制为2.5-3年，高起本学制为5年，相对固定。

文凭和认可度

自考：文凭上盖有两个章，一个是主考院校的章，另一个是当地自考委的章，含金量较高。

成考：文凭由各大学的成教学院颁发，考上哪个大学的成教，毕业时就会盖有哪个大学的章，也受到国家承认。

费用

自考：主要是报考费，每科30-60元左右，总费用较低。

成考：有学费，每年2500元-3000元左右，总费用较高。

建议

如果你有较强的自学能力和时间，且希望尽快毕业，自考可能是更好的选择。

如果你希望学习过程轻松一些，且不介意花费更多时间和金钱，成考可能更适合你。

另外，如果你希望在学历提升的同时兼顾工作，成考的函授和业余学习方式可能更适合在职人员。

最终选择哪种方式，还需根据个人的学习基础、时间安排和经济条件来决定。