自考本科和成人高考本科各有其优势和适用情况，选择哪种方式更好取决于个人的具体需求和条件。以下是它们之间的主要比较：

考试难度

自考：自考没有入学考试，但考试难度较大，需要考生通过所有科目才能毕业。自考的含金量较高，因为其考试难度大，且所有考试科目均由国家出题。

成人高考：成人高考有入学考试，但难度相对较低，一般考生都能通过。成考属于“严进宽出”的类型，录取后学习压力较小。

学习方式

自考：自考以自主学习为主，考生需要自学并通过每门科目的考试。学习时间灵活，适合学习基础好、自学能力强的考生。

成人高考：成人高考的学习方式包括脱产、业余和函授等，上课时间较为灵活，适合在职人员报考。成考的学习压力相对较小，因为有面授课程，且录取后容易毕业。

费用

自考：自考几乎没有学费，只有报考费，每科报考费在30-60元左右，总费用通常不超过2000元。

成人高考：成人高考需要缴纳学费，每年大约在2500元-3000元之间。

时间

自考：自考最快可以在1.5年内毕业，适合希望尽快获得学历的考生。

成人高考：成人高考通常需要2.5至3年才能毕业，每学期需参加期末考试。

文凭认可度

自考：自考的学历含金量最高，社会认可度也较高，所有考试科目合格后颁发的学历证书均能在学信网查询。

成人高考：成人高考的学历含金量仅次于自考，毕业证书也由正规高校颁发，同样能在学信网查询，社会认可度较高。

建议

如果希望尽快毕业且学习基础较好，自学能力较强，可以选择自考。

如果希望考试难度较低，学习压力较小，适合在职人员，可以选择成人高考。

如果考虑费用问题，自考是较为经济的选择。

如果希望有面授课程，学习时间较为灵活，可以选择成人高考的函授或业余方式。

综合考虑，自考和成人高考各有其优势，选择哪种方式更好应根据个人的学习基础、时间安排和经济条件来决定。