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黄带考绿带需要考察的内容主要包括以下几个方面:
礼仪和礼节
背身整理道服
立正
行礼
品势
太极一章
太极二章
基本功
三次上段攻防技术
弓步下格挡
中格挡
上格挡
拳法
直拳击靶左右各3次
腿法
后腿横踢(左右各3次)
原地侧踢(左右各3次)
后腿横踢接后交*上步侧踢(左右各3次)
横踢脚靶(左右各3次)
前脚横踢
上步横踢
上步下劈
跳下劈
后脚侧踢
三七步手刀加正拳
体能
俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)
两头起(男15个,女10个,儿童8个)
背肌(男20个,女10个,儿童8个)
快速连续左右提膝腿(男20个,女18个)
实战技巧
前脚Cut-down
滑步Cut-down
背转Turning-kick
前脚侧踢(Side-kick)--中段及高段位置
实战步法的变化技巧与配合脚法的应用
理论知识
对跆拳道的基本理论知识的掌握程度
对于道义精神和规则的遵守是否合格
身体素质
柔韧性
力量
耐力
这些内容涵盖了技术、体能、理论知识和实战应用等多个方面,旨在全面评估学员在跆拳道学习中的进步和水平。建议学员在准备考试时,要针对这些方面进行系统的训练和复习,以确保能够顺利通过考试。