体考游泳的内容包括 自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳四种泳姿的测试。具体考试项目如下：

50米自由泳

50米蛙泳

50米仰泳

50米蝶泳

100米自由泳

100米蛙泳

100米仰泳

100米蝶泳

200米混合泳

考试时，考生需要在规定的时间内完成所选项目，并且要求全程连续游进，不得脚踩池底或扒扶池壁。此外，一些考试还可能包括理论考试和急救技能测试等内容。

建议考生提前熟悉各种泳姿的技巧和动作要领，并进行充分的练习，以确保在考试中能够发挥出自己的最佳水平。