云南体考主要包括以下项目和内容：

身体素质测试

100米跑

立定跳远

原地掷铅球

800米跑

专项技术测试

考生在田径、体操、游泳、篮球、排球、足球（男）、武术这七个项目中任选一项进行测试

建议

备考策略：

考生需要根据自身情况和特长，选择适合自己的专项项目进行训练。

密切关注相关通知，了解并熟悉最新的考试内容和要求。

积极进行各项训练，提升体育技能和体能水平，为取得好成绩做好充分准备。

这些信息可以帮助考生更好地准备云南体考，取得理想的成绩。