古代人书写汉字时，常用以下几种格子来规范字形和结构：

米字格：

在方框内画一个十字，分成四个小格，帮助练习者掌握字的结构重心。

田字格：

在正方形方框中画一个十字，分成四个小格，有助于安排字的间架结构、重心和笔画的斜正疏密。

九宫格：

相传为唐代欧阳询所创制，将方框分成九个部分，帮助练习者对照碑帖的字形和点画安排适当的部位。

这些格子帮助书法学习者更好地掌握笔画的位置和字的结构，从而提高书写质量。随着时间的发展，这些格子形式也不断演变，以适应不同书法风格和练习者的需求