初中体育生的考试项目主要包括以下几类：

必考项目

耐力跑：男生1000米，女生800米。

立定跳远。

选考项目 （可任选两项）：

50米跑。

坐位体前屈。

实心球。

一分钟跳绳。

引体向上（男生）。

一分钟仰卧起坐（女生）。

游泳（各地可根据当地情况开考）。

球类项目（一般选择一个）：

篮球运球绕杆。

足球运球绕杆。

排球连续垫球。

其他项目（非必考，但可能会作为日常考核或体质健康测试的一部分）：

50米跑。

跳绳。

引体向上（男生）。

仰卧起坐（女生）。

坐位体前屈。

横箱分腿腾越。

垫上运动。

单杠。

双杠。

武术。

铅球。

铁饼。

标枪。

建议

实心球：

这个项目主要考察腰腹力量和手臂动作的协调性，虽然看起来容易，但很多人因为动作掌握不好而考低分。建议多练习动作。

长跑：男生1000米和女生800米是必考项目，对耐力和体力的要求较高。建议制定长期训练计划，逐步提高成绩。

选考项目：可以根据自己的兴趣和特长选择项目，这样可以提高考试的总分。

球类项目：选择自己擅长的球类项目进行训练，可以提高考试的成功率。

总之，初中体育考试项目多样，既考察学生的身体素质，也考察技能掌握情况。建议学生提前了解并针对性地进行训练，以取得更好的成绩。