总体来说， 成人高考的通过率比自学考试高。主要原因如下：

考试难度：

成考的入学考试难度适中，考试科目少，录取分数线低，因此更容易通过。

考试科目：

成考一般考三科，总分450分，以广东省为例，120分左右就能过线。而自考需要考12—16科，且要保证每科成绩在60分以上，难度较大。

学习方式：

成考是严进宽出，考生被录取后只需按时完成学业即可毕业；而自考是宽进严出，考生需要所有科目都合格才能申请毕业，许多考生因难度较大而中途放弃。

社会认可度：

虽然自考的社会认可度较高，但仍有很多人选择成考，主要是因为成考相对容易通过。

综上所述，如果你希望通过成人教育提升学历，且希望考试难度低一些，那么成人高考会是一个更好的选择。然而，需要注意的是，成考的录取分数线和录取标准因地区和院校而异，建议提前了解并选择合适的院校和专业。