舞蹈艺考的总分通常为300分，而不是400分。以下是舞蹈艺考的主要考试内容：

舞蹈基本功：

这部分测试考生的身体条件和技巧，包括开度、软度等基本舞蹈功底，以及平转、四位转、凌空跃等技巧。

舞蹈表演：

考生需要自备剧目或组合进行表演，舞种不限，时长通常不超过2分钟。

舞蹈即兴：

考生根据现场随机抽取的音乐进行即兴表演，舞种不限，时长约为1分钟。

身体素质测试：

包括柔韧性、力量和耐力等方面的测试。

舞蹈创作和表演测试：

考察考生的舞蹈表现能力和艺术创造能力。

面试和口试：

包括外型条件、语言表达能力和思维清晰度等。

自选舞展示：

考查考生自备舞蹈片段或组合的表现能力。

模仿能力测试：

主要考察考生的身体协调性，观察和捕捉动作的能力。

考生应该在准备考试时，注重基本功的练习，选择合适的剧目进行表演，并加强即兴表演的能力。同时，注意身体素质的提升，以应对各种舞蹈技巧的测试。