大学早操活动通常包括以下几种类型：

身体热身

摇臂

旋转肩膀

颈部拉伸

动态拉伸

大步向前踏出，弯膝下蹲，臂伸直向前

跨开双腿，身体向一侧弯曲，触碰身体与地面之间的空间

双手抓住墙壁，身体向前倾斜，伸展后腿

有氧运动

快走

跳绳

跳操

躯干力量训练

俯卧撑

其他活动

跑步：有些学校可能会组织围绕操场或校园的跑步活动。

健身操：包括广播体操等具有一定运动量的集体活动。

太极：某些学校在夏天可能会组织集体打太极。

不同学校可能会有不同的早操安排，一些大学如清华大学、四川大学、电子科技大学和中国石油大学（华东）等，会有组织地进行早操活动，包括跑步、健身操、跳绳等。