退役后考取体育老师需要准备以下科目和内容：

综合素质：

这部分通常包括教育背景、个人经历、职业规划等方面的考核。

教育知识与能力：

涉及教育理论、教学方法、教育心理学等知识。

体育与健康学科知识与教学能力：

包括体育基础理论知识、运动技能教学、保健知识等。

普通话水平：

需要达到二级乙等或以上标准。

教育学、心理学课程：

需要补修并通过由省教育厅统一组织的考试。

身体素质和心理素质：

需要具有良好的身体条件和心理承受能力。

法律法规：

了解相关的教育法律法规。

沟通、组织能力：

需要具备良好的沟通和团队协作能力。

退役运动员在准备考试时，可以通过培训课程来加强理解和掌握相关知识，并利用线上平台解决学习中的问题。