高中女生体考项目主要分为以下几类：

身体素质项目

100米跑：满分90分

5米三向折回跑：满分80分

800米跑：满分100分

立定跳远：主要测试下肢力量和爆发力

实心球：测试上肢与核心力量

仰卧起坐：测试腹部肌肉力量

辅助技术项目（考生只能选择一项）：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球运球绕杆射门

专项技术项目（考生可在以下项目中任选一项）：

田径（除100米外）

篮球

排球

乒乓球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

艺术体操

健美操

跆拳道

建议

身体素质项目是体考的重点，尤其是100米跑、800米跑、立定跳远和仰卧起坐，这些项目对考生的体能和爆发力要求较高，建议重点训练。

辅助技术项目虽然分值不高，但选择自己擅长且与专项技术项目不冲突的项目可以提高通过率。

专项技术项目可以根据自己的兴趣和特长选择，选择自己平时训练有基础且擅长的项目，有助于在考试中取得更好的成绩。