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考篮球时,通常包括以下项目:
全场往返上篮:
时间为13秒内完成为满分。以罚球线为弧画一个半圆,在半圆外进行一分钟跳投,进9个为满分。
助跑摸高:
3米10的满分。
定点投篮:
一分钟内投八球,考验投球技术及其稳定性。
综合运球:
在规定时间内完成运球和过障碍,成绩取用时最少的时间。
篮球竞赛:
一场任意组队竞赛,主要考验考生球场应变力量和所在位置的合理性。
身体指标:
主要考验考生的身体素养,例如身高、体质、体态等方面。
运球上篮:
包括跨下、转身、背后、左后上反手篮等动作。
传球:
包括双手胸前传球、双手胸前传接球(对墙传球)等。
防守:
包括移动、抢断、盖帽等技巧。
罚球线投篮:
可以起跳,最后一个球要跑篮,两趟。
比赛规则:
考察学生对篮球比赛规则的掌握程度,包括得分规则、犯规规则、换人规则等。
体能测试:
包括最短时间完成投篮、跑步、跳跃等动作,考核球员的耐力、灵活性、反应能力等。
策略考核:
以模拟或真实的比赛为背景,考核球员能否熟练运用基本的进攻战术、防守策略和节奏调整,以及与队友的配合等。
心理素质:
在压力下的承受能力、心理素质和团队合作精神。
建议根据具体的考试要求(如体育普招、体育单招、高水平运动员考试等)选择相应的项目进行针对性训练。同时,建议提前了解并熟悉考试规则,进行充分的体能和技巧训练,以在考试中取得最佳成绩。