对于防卫自身，以下是一些建议的专业和技能，你可以根据自己的兴趣和需求进行选择：

武术和格斗技能

学习如跆拳道、散打、泰拳、柔道、拳击、空手道等武术和格斗技能，这些技能能够提高你的身体素质和自卫能力。

擒拿控制技术

掌握擒拿控制技术，这可以在面对冲突时有效控制对方，保护自己不受伤害，同时避免不必要的伤害升级。

专业安全领域

考虑学习消防专业、安全保卫专业、EHS专业等，这些专业能够提供必要的安全知识和防护技能。

军事相关专业

如果你对军事技术感兴趣，可以考虑学习军事工程、军事通信、军事情报、航天技术等，这些专业能够提供国防安全相关的技术支持。

体育专业

学习体育教育或体育训练专业，提高个人体质素质和战斗力，有助于在需要时提供有效的身体保护。

医学专业

学习医学专业，了解基本的急救知识和伤害处理，可以在紧急情况下提供初步的医疗援助。

心理学专业

学习心理学专业，了解如何应对压力和挫折，提高个人的心理素质和应对冲突的能力。

选择适合的专业时，考虑自己的兴趣、身体条件以及未来的职业规划。同时，确保在专业的指导下进行训练，以保障安全和效果。