上海艺考舞蹈类考试主要包括以下几个部分：

舞蹈基本功：

这部分主要测试考生的身体基本条件、素质以及舞蹈基础训练能力。考试内容涵盖身体形态、软开度（如搬控前旁后腿、下腰）以及技术技巧（如规定内容和自选内容，可选中国舞、芭蕾舞、国际标准舞和流行舞等技术技巧体系）。

舞蹈表演：

此部分考查考生运用身体语言进行综合艺术表现的能力。考生需要自备剧目（或组合）进行表演，舞种不限，但需与报考的舞种方向一致，如中国舞、芭蕾舞、国际标准舞、现代舞和流行舞。

舞蹈即兴：

这部分测试考生的即兴创作和表现能力。

考试总分为300分，其中舞蹈基本功120分，舞蹈表演150分，舞蹈即兴30分。

考生应注意，具体的考试内容、形式和要求可能会根据官方发布的最新考试大纲有所变化，建议考生及时关注相关官方信息以获得最准确的指导