2024年重庆初中体考项目包括以下几项：

立定跳远：

15分。

掷实心球：

15分。

1分钟跳绳：

20分。

中长跑（女子800米、男子1000米）：为测试项目，不计入总分。

建议：

学校和考生应重点训练立定跳远、掷实心球和1分钟跳绳这三个项目，因为它们是考试的主要得分项目。

虽然中长跑是测试项目，但考生也应保持体能训练，以应对可能出现的测试要求。