专升本难度相对较高。以下是具体的比较：

考试性质和机会

专升本：是选拔性考试，只有一次考试机会，且针对应届毕业生。由于竞争激烈，难度较大。

自考本科：是合格性考试，每年有多次报名机会，难度相对较小。

考试内容和难度

专升本：考试内容通常与普通本科相同，包括笔试和面试，学习任务繁重，要求具备一定的学习能力和时间管理能力。

自考本科：考试内容广泛，试卷难度较大，但考生可以根据自己的时间安排进行考试，自律性要求较高。

学习投入和时间管理

专升本：需要考生投入较多的时间和精力进行备考，且只有一次机会，压力较大。

自考本科：学习时间和进度灵活，但需要考生具备较高的自学能力和自律性。

总结：

从难度上来说，专升本的难度通常要大于自考本科。专升本的竞争激烈，只有一次考试机会，且考试内容广泛，对考生的学习能力和时间管理能力要求较高。而自考本科虽然难度也较大，但考生可以通过多次考试机会来提高通过率，且学习时间和进度较为灵活。

因此，选择哪种升学方式还需根据个人的学习习惯、能力水平以及职业规划来决定。如果考生希望获得更高含金量的本科学历，且具备较强的学习能力和自律性，可以考虑专升本。如果考生希望有更多的学习灵活性和自主性，可以考虑自考本科。