专升本和插本（专插本）都是专科生提升学历至本科的途径，但它们之间存在一些关键差异：

学历类型

专升本：通常指的是通过成人教育（如自考、成人高考、网络教育等）获得的本科学历，属于非全日制学历。

插本（专插本）：是指专科毕业生插入本科院校继续攻读两年，获得全日制本科学历。

难度与竞争

插本（专插本）：难度较大，竞争激烈，录取率较低，通常需要考5科（其中3科公共课，2科专业课），且录取人数有限。

专升本：相对容易一些，有多种学习方式（如自考、函授等），可以边工作边学习，但毕业论文和毕业证的获取可能较为困难。

时间与投入

插本（专插本）：需要全日制学习两年，投入时间和精力较多，但获得的是全日制本科学历，社会认可度较高。

专升本：学习时间较为灵活，可以利用业余时间学习，但整体学习周期较长，且非全日制学历在某些用人单位可能受到限制。

含金量与认可度

插本（专插本）：含金量较高，因为它是全日制本科学历，社会认可度也较高，适合追求高学历和集中学习的考生。