如果考研数学进度落后了，可以尝试以下几个方法来迎头赶上：

制定学习计划

根据剩余时间和每天能够投入的时间，制定一份详细的学习计划。

合理分配时间，先复习基础知识，再逐渐深入理解和掌握更高级的概念和题型。

查缺补漏

分析自己的薄弱环节，然后有针对性地进行学习和练习。

可以参考教材中的习题和专业的辅导书籍，结合课堂教学内容进行强化学习。

多做题和模拟考试

数学考研是一门实践性很强的学科，通过多做题和模拟考试可以提高解题速度和掌握题型。

可以选择历年真题和模拟题进行练习，将题型和解题方法熟悉掌握。

寻求帮助

如果自学困难或是遇到难以解决的问题，可以寻求他人的帮助，例如约同学一起学习或请教老师和辅导员。

保持积极心态

考研是一项长期、复杂的任务，进度稍有落后是正常的。

保持积极态度，寻找最佳解决方案。

建议

制定明确的学习目标：明确每天、每周的学习目标，确保学习计划具有可执行性。

定期复习：定期复习已学内容，避免遗忘，巩固基础知识。

注重实践：通过大量练习和模拟考试，提高解题能力和应试技巧。

寻求专业指导：如果条件允许，可以参加考研辅导班，获取更专业的指导和帮助。

通过以上方法，可以有效地提高考研数学的进度和成绩。