阜阳成考和自考的考点分布如下：

成人高考

阜阳本地的成人高考考点包括颍州区、颍东区、颍泉区、界首市、临泉县、太和县、阜南县和颍上县。

自学考试

阜阳市的自考考点包括阜阳师范大学附属西清路中学、阜阳颍州中学、阜阳十五中、阜阳九中、阜阳十九中、阜阳十八中和阜阳技师学院等。

建议考生根据准考证上的信息提前了解考点位置，并合理安排出行时间及路线，确保顺利参加考试。