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NSCA(美国国家体能协会)的认证考试包括 理论和实践两部分,具体考试内容如下:
理论部分
运动科学
解剖学
生理学
能量生成
生物力学原理
训练的反应和适应
测定和评价
速度拓展和增强式训练
自由重量力量训练和器械训练技术
有氧训练和间歇训练计划
阻抗训练运动处方
运动营养的概念及应用
场所管理
特殊人群体能训练
客户咨询
相关法律问题
实践部分
训练计划设计
技术指导
安全性管理
考试形式和时间
CSCS考试:包括科学基础、健身过程、评估、计划和安全五个方面,共计220道选择题,答题时间为4小时。
CSPS考试:包括科学基础、健身过程、特殊人群、评估和计划五个部分,共计150道选择题,答题时间为3小时。
NSCA-CPT考试:包括理论和实践两部分,理论部分涵盖上述科学基础和实践应用内容,实践部分要求展示在训练计划设计、技术指导和安全性管理方面的能力。
考试费用
NSCA-CPT认证考试费:¥2180元(人民币)。
备考建议
提前规划备考时间,并参考NSCA官方提供的教材和指南进行系统学习和复习。
可以选择自学或参加线下机构的培训,然后进行考试。
注意事项
考试通过后,将获得NSCA认证的体能训练师资格,成为专业的健身教练。
在考试中,客户咨询和法律问题也是重要的考点,需要特别注意。