专升本背书的方法有很多种，以下是一些有效的策略：

选择合适的环境

找一个安静的地方背书，比如图书馆、小花园或楼梯间，避免在宿舍等嘈杂的地方。

制定背书计划

每天制定清晰的背书计划，背完一项就划掉一项，这样可以提高成就感。

理解背诵

理解知识点的意思和逻辑，而不是死记硬背。这样不仅记得快，而且记得更深刻。

多种感官参与

可以边走路边背诵，加上肢体的记忆点；或者通过录音跟读、A4纸背书法等方式，调动全身的感官参与背诵。

分段背诵

对于长篇内容，可以分成若干小段，一段段攻克，最后再串起来。

重复记忆

根据艾宾浩斯遗忘曲线，定期回顾和复习，巩固记忆。

制作思维导图

制作思维导图，将知识点整理成清晰的框架，有助于记忆和理解。

默写和复述

背完内容后进行默写，或者合上书复述，检查并纠正错误，加深记忆。

利用时间碎片

利用早晚等黄金时间段进行背诵，这时候大脑状态较好，记忆效果更佳。

兴趣与内容建立联系

如果对学习材料不感兴趣，可以尝试找到兴趣点，将内容与兴趣结合，提高记忆效果。

通过以上方法，可以有效提高专升本的背书效率，帮助你在考试中取得好成绩。