健身专升本的平衡需要综合考虑学习、实习和休息等多个方面。以下是一些建议，帮助你更好地平衡健身专升本的学习和生活：

制定详细的学习计划

前期准备：在实习开始之前，制定一个初步的学习计划，了解各个科目的重点和难点，为后续的复习打下基础。

中期调整：在实习期间，根据实际情况调整学习计划，确保既能完成工作任务，又能保证学习效果。可以利用碎片化时间进行学习，如在通勤、休息时间听英语音频、复习专业课知识点等。

后期冲刺：在考试前一段时间，加大复习力度，集中攻克难点和重点，确保在考试前能够全面复习。

合理利用时间

碎片化时间：利用上下班路上的时间、午休时间、晚上睡前等碎片化时间进行学习，提高时间利用效率。

黄金时间：睡前和起床后是记忆的黄金时间，可以利用这段时间进行复习和巩固。

保持规律作息

规律作息：养成早睡早起的习惯，保证每天有足够的睡眠时间，以保持良好的学习状态。

固定学习时间：每天固定一个时间段用于学习，形成良好的学习习惯。

认真听讲和做笔记