特警的体能测试通常包括以下项目：

跑步

100米短跑

4×10米往返跑

1000米跑

1500米跑

5000米长跑

力量与耐力

引体向上

俯卧撑

立定跳远

仰卧起坐

平板支撑

深蹲跳

土进动作

双杠支撑

平底深蹲

其他技能

游泳

障碍跑

射击

擒拿术

格斗术

攀爬

潜水

心理与适应性

心理测试问卷

面试

情境模拟

语言与文化适应性

测试标准会根据性别、年龄和具体项目有所不同，通常要求四项达标为合格。这些测试旨在全面评估考生的身体素质和能力，确保他们能够胜任特警的高强度和高风险工作