在余姚市，有几所比较知名和教学质量较高的学校，以下是一些推荐：

余姚一中：

这是重点中学，校风好，教学质量高，考大学上线比例极高。

余姚二中：

继一中后较好的学校，分东南和西北两个校区，教学质量也不错。

余姚四中：

教学质量不错，但为民办，收费较高。

阳明中学 、 舜水中学和 兰江中学：

这些都是初中，教学质量都相当不错，学费也差不多。

浙江省杭州学军中学：

位于浙江省，是浙江省一级重点中学，排名靠前。

浙江省余姚市第七中学：

创建于1956年，师资力量雄厚，教学水平较高。

余姚市梦麟中学：

硬件设施齐全，教学环境优良，师资力量雄厚。

浙江省余姚市第五中学：

设施先进，师资优良，追求卓越，营造文明校园、书香校园和数字化校园。

宁波广播电视大学余姚学院：

前身为浙江电大余姚工作站，是浙江省率先创办的4所县级电大工作站之一。

浙江省余姚市实验学校：

九年一贯寄宿制民办学校，国家基础教育实验中心外语教学研究中心实验学校。

余姚市蓝天学校：

民办的九年一贯制学校，各项办学条件及教育教学设施设备在同类民办学校中处于最前列。

余姚市技工学校：

市属全日制中等职业技术学校，开设有数控技术、数控加工、电气工程、会计四个专业。

余姚市职业中学：

以机械制造、电子电工、计算机等专业为主，注重专业实习实训基地建设。

余姚市卫生学校：

以护理、医学等专业为主，毕业生就业情况较好。

余姚市旅游学校：

以旅游管理、酒店服务等专业为主，提供多样化的发展机会。

余姚市职业技术学校：

浙江省重点中等职业学校，注重专业技能和综合能力的培养，教学质量高。

余姚市第五职业技术学校：

市属公立职业高级中学，历史悠久，环境优美，多次被评为先进单位。

这些学校在不同领域有各自的优势和特色，可以根据学生的具体需求（如学术、职业、兴趣等）进行选择。建议家长和学生亲自参观学校，了解学校的教学环境和设施，以便做出更合适的选择。