日本学校的校规包括但可能不限于以下几点：

校服：

日本校服有冬夏之分，学生必须严格遵守，包括鞋子颜色的不同以区分年级。

出勤：

学生需要在早上八点半之前到达学校，迟到五分钟以上可能需要在未来一周内每天提早到校打扫卫生。

发型与化妆：

女生通常需要扎马尾辫，但近年来越来越多的学校禁止女生绑马尾，认为露出后颈可能激发男性欲望，带来安全隐患。同时，学生不被允许化妆，许多学生选择在洗手间偷偷化妆。

饮食：

学生不能带午餐到学校，食物由校方提供，以确保所有学生都能正常用餐。学生需要自己带餐具垫，并且必须吃光盘子里的食物及洗净餐具。

内衣裤颜色：

许多中学规定学生必须穿白色或肤色的内衣裤，且不得有花色图案。

其他行为规范：

包括不能戴耳环、不能打架、不能留太长的头发、不能跨年级谈恋爱、禁止带教科书以外的书籍进学校、禁止带防晒霜、禁止带唇膏等。

健康与安全：

例如，学生放学后需要闭目沉思十分钟，反思一天的学习和生活。另外，有些学校还有严格的安全防范措施，比如限制使用围脖以防窒息，去卫生间必须两人结伴同行等。

这些校规旨在维护学校的秩序和学生的身心健康，同时也反映了一定文化和社会价值观。然而，这些规定也可能引起一些争议和不满，特别是对于那些认为规定过于严格或不合理的家长和学生。