兼顾实习和专升本确实是一个挑战，但通过合理的规划和时间管理，是可以实现的。以下是一些建议：

明确目标和优先级

确定你更倾向于哪一方面的发展，是实习还是专升本，或者两者都想要兼顾。

明确专升本对你的重要性，以及实习对你的职业发展的影响。

提前制定计划

在实习开始之前，制定一个详细的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。

将实习和复习的时间明确分开，确保在实习期间能够全身心投入复习。

调整心态和节奏

保持积极的心态，理解实习和升本之间的冲突是暂时的，目标是长远的发展。

避免过度劳累，保持健康的生活习惯，确保有足够的精力应对实习和学习的双重压力。

利用碎片化时间

在上下班途中、午休时间等碎片时间内进行学习，比如听网课、看电子教材或做练习题。

尽量在工作时间完成工作任务，下班后全身心投入复习。

高效利用时间

制定一个详细的时间表，将每天的时间合理分配给实习和复习。

设定短期目标，将复习内容分成小块，设定每日或每周的复习目标，这样可以更有成就感，也更容易坚持。

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