专升本自学考试的学习方法如下：

明确复习目的

平时认真学习是复习的基础，复习着重巩固已学的知识，明确考试范围，加强记忆，并解决一些尚不很理解的难点和疑点。

制定复习计划

应按考试大纲全面复习，重点突出，加强记忆。制定具体任务，将宽泛的学习目标具体化，比如将“学好英语”改为“每天背20个单词”。

突出复习重点

重点是指必须熟练掌握的内容，包括教材各章的基本概念、基本原理、基本方法；带有连惯几章的知识内容；重要的带普遍性的问题，也包括本次教材新增加的内容，实践中各种常见性错误等。

合适的复习方法

基本概念、基本原理等重点内容，需在教材上划线，并应说明其中关键，以便集中内容后记亿。基本实务和计算，需结合习题集或复习卷，逐题作答并查看解析，特别要注意解题时如何运用已知资料问题，以便能举一反三。

准确的记忆方法

章背记。以便考试时对某一命题一时记不起来，可先记这是哪一章的内容，就容易记起。使用记忆工具如Anki，采用艾宾浩斯曲线记忆法，提高记忆效率。

参加社会助学班

如果考生自主学习能力和自控力比较强，能高效率达到预期效果，就完全可以自学；如果考生没有充足的备考精力，而且学习能力有限，也可以选择报班学习。自考助学班学习方式有三种，分别是自考全日制，自考业余制和自考网络班。

做笔记和整理复习笔记

把自考考试的重点知识和难点知识整理到一起，然后在空闲的时间反复温习记忆。学会做笔记，整理复习笔记对自考学习是比较有帮助的。

刷真题

在考试前把自考学习分成两个阶段：准备+记忆。记忆准备阶段可以进行笔记+刷题。做本章真题，看出题方向。刷完题后，看书上划的知识点，标出关键词，或形成笔记，方便后期记忆。

保持积极心态

树立信心，保持积极的心态面对备考过程中的困难和挑战。遇到学习瓶颈时，及时调整心态，避免过度焦虑或沮丧。

通过以上方法，可以有效提高专升本自学考试的学习效果，最终取得优异的成绩。