考警察体能测试通常包括以下项目：

10米×4往返跑

男子：265厘米

女子：230厘米

男子1000米跑/女子800米跑

男子：≤4分35秒

女子：≤4分36秒

纵跳摸高

男子：≥2.65米

女子：≥2.05米

引体向上（男）/仰卧起坐（女）

男子：≥9次/分钟

女子：≥25次/分钟

立定跳远

男子：≥2.05米

女子：≥1.5米

50米跑

时间不得超过14秒

800米长跑

时间不得超过3分30秒

这些项目主要考察考生的速度、力量、耐力和柔韧性。不同的岗位可能会有不同的体能测试要求，例如特殊岗位如特警可能需要更为严格的体能测试项目。建议考生提前了解并针对性地进行训练，以确保顺利通过体能测试。