考研心态浮躁时，可以尝试以下方法来调整心态：

接受自己的负面情绪 ：接纳自己的喜怒哀乐，接受自己的情绪崩溃，告诉自己浮躁是被允许的，有情绪也不可怕，可怕的是陷进去。

积极正向的心理暗示：

人是唯一接受“暗示”的动物。你暗示自己什么，你就真的会受到这种暗示的影响。

尝试不同的静心方法

看风景

运动

听音乐

看电影

找朋友倾诉

冥想

这些方法亲测有效，等状态恢复后再去学习效果更好。