高考的学生处于压力最大的时段，学习内容多，知识复杂，身体和心理压力大。

高考的学生要保持良好的记忆力，可以多吃这些食物：

鱼类，鱼类是一种优质蛋白，富含DHA，DHA可以帮助大脑发育，多吃鱼可以增强记忆力。

坚果，坚果里有大量不饱和脂肪酸和维生素，不饱和脂肪酸可以保持细胞的正常功能，促进脑细胞生长。

多喝牛奶，牛奶中钙和蛋白质含量丰富，可以促进人的大脑和骨骼发育，还有镇静安神的作用，高考的学生压力大容易焦虑失眠，牛奶是一种很好减缓压力的食物。