上班族参加成人高考需要做好以下几点准备：

1.了解报考条件：首先，你需要了解你所在地区的成人高考报考条件。一般来说，只要你具有高中或者同等学历，都可以报考成人高考。此外，你还需要了解你所在地区的报名时间、考试时间等信息。

2.选择专业和学校：在报考之前，你需要确定你想要报考的专业和学校。你可以根据你的兴趣和职业规划来选择专业，同时也要考虑学校的教学质量和就业情况。

3.制定学习计划：参加成人高考的大多数是上班族，因此，你需要合理安排你的学习时间。你可以制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习内容等。

4.购买教材和辅导资料：你可以通过网上或者书店购买成人高考的教材和辅导资料。这些资料可以帮助你更好地理解和掌握考试内容。

5.参加培训班：如果你觉得自己自学有困难，你也可以选择参加成人高考的培训班。培训班的老师可以针对你的学习情况，提供专业的指导和帮助。

6.保持良好的心态：参加成人高考需要付出大量的时间和精力，因此，你需要保持良好的心态，不要因为一时的困难而放弃。只有坚持下去，你才能取得好的成绩。

总的来说，上班族参加成人高考需要做好充分的准备，同时也需要有足够的毅力和决心。只有这样，你才能在成人高考中取得好的成绩，实现你的职业目标。