以下是一些锻炼孩子专注力的方法：

1.让孩子做一件事情并专注于完成它，例如画画、拼图等，逐渐延长他们的专注时间。

2.为孩子制定规律的日常生活，建立时间表和任务清单，以培养他们的时间管理能力。

3.提供一个安静、整洁的学习环境给孩子，以减少外部的干扰。

4.通过阅读、讲故事等方式来培养孩子的想象力，提高他们的注意力水平。

5.鼓励孩子参加团队活动，如乐队、舞蹈、体育等，以培养他们的协作能力和兴趣。