清晨的大脑是一天中比较清醒的时候，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢？这里就为大家遴选了的10个瑜伽体式，推荐给大家。每个工作保持8-10次呼吸，左右重复。

拜日式（3-5遍）

椅式

旋转椅式

下犬式

低位起跑式

三角式

七、武士三式

八、舞者式

九、宽腿向前折叠式

十、半鱼王式