瑜伽3天到瑜伽3年，这中间隔着一个自律的你！有人说，瑜伽其实简单，只要你喜欢，难的是，坚持每天练习。我见过太多的人，为了减肥塑性而来，刚开始图新鲜，坚持没几天，因为各种理由，搁置了。

因为，瑜伽3天到瑜伽3年，这中间隔着一个自律的你！

吃早饭篇瑜伽3天：老板！来个饼加油条，豆浆加糖！

瑜伽3年：自己在家做早饭，蔬菜水果，麦片牛奶一样不落。

去瑜伽馆篇瑜伽3天：至于么？就是倒立而已，我也会！

瑜伽3年：倒立已经练得差不多了，该练习其他体式啦！

想问题篇瑜伽3天：乌鸦式和起重机式不是一样的吗？

瑜伽3年：骨盆是否正位？体式是否顺位？

下班篇瑜伽3天：这一天累成狗了，没有力气瑜伽了。

瑜伽3年：下班都八点了，那来段睡前瑜伽吧。

对待瑜伽篇瑜伽3天：坚持瑜伽三天了，那就下周再练吧~

瑜伽3年：一天不瑜伽，精气神都不好了呢~

对待跑步篇瑜伽3天：跑步遇到的人多，每一段的风景不一样。我应该去跑步。

瑜伽3年：慢跑热身，然后瑜伽锻炼力量，慢走放松，回家。

对待身体篇瑜伽3天：练成那样得玩多少铁器？不过我可不喜欢那么大块。

瑜伽3年：有了马甲线，身体开始有了曲线，好像都是意料之中的事情。

瑜伽3年，会让你的身材发生变化，气质发生改变。它同时还会让你在饮食方式、日常起居工作生活点滴中，更在意自己的健康。而从瑜伽3天到瑜伽3年，这中间还隔着一个自律的你！