球瑜伽是将传统瑜伽体式和健身球结合起来的一瑜伽健身运动。由于它适合各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便高效的锻炼方式。

球瑜伽4大健身效果

⒈保护关节，避免运动中过大的冲击；

⒉锻炼平衡能力；

⒊球面均匀地按摩身体，促进血液循环；

⒋纠正不良体态