下面小编跟大家一起了解瑜伽斜板式高级变体分享，希望对大家的学习有所帮助。

1|简单变体

要点：下面膝盖跪地，上方腿往后伸直

2|简单变体

要点：下方腿伸直，上方腿在髋部前方踩地。

3|标准侧板式

要点：双腿伸直并拢，下方脚外侧撑地

4|肘板侧板式

要点：手肘撑地，小手臂朝前

5|树式侧板式

要点：下方腿伸直，上方脚掌踩在下方大腿内侧

6|单腿向上肘板侧板式

要点：下方腿伸直，上方腿向上抬高

以上斜板式变体，你Get住了几个？