今天小编告诉你这些瑜伽体式伴你滋养膝关节，希望能够对你有所帮助。

靠墙倒挂式

双腿臀部靠墙仰卧在垫面上

双腿并拢或者分开与肩同宽

双手放在身体的两侧

保持3-5分钟，对膝盖很好

靠墙倒挂分腿式

慢慢的将左腿向外打开

保持3-5分钟，换另一侧

促进腿部血液循环，拉伸肝经

靠墙坐角式

两腿同时分开，尽可能的贴地

保持3——5分钟

靠墙束角式

脚掌用力蹬，膝盖尽量贴墙

促进骨盆血液循环，滋养子宫

靠墙英雄前曲

面对墙跪立，双脚微微分开